Att fasta är inte att banta. Det är ett sett att rengöra kroppen. Men visst rasar kilorna i hiskelig fart. Och du kommer att känna dig till både det yttre och inre som en ny människa.
Börja preparera dig redan nu om du som jag tänker börja fasta :)
Bra att ha hemma inför en 2 veckors fastning :
Vätska är A och O för kroppen.
Ju rikligare mängd av vätska du intar desto bättre kommer du att må. Vätskan ersätter ju din vanliga matkonsumtion och ger dig därför energi.
Eftersom mindre energi går åt till matsmältning får organen i kroppen i stället tid att jobba med de slaggprodukter och rester som finns lagrade på olika ställen. Det är ganska mycket skit vi får i oss via mat som vi äter och luft som vi andas.
Örtte kan man dricka så mycket och ofta som helst.
Däremot brukar jag försöka hålla måltiderna med de större juiceintagen på fasta lunch- och middagstider för att bibehålla rytmen.
Drick dryckerna ljumma.
För kalla eller för heta drycker kan chocka din mage, som är extra känslig under fastan. Försök att tugga även dryckerna - ett bra sätt är att äta dem med sked från en tallrik eller en skål. Det heter att man skall tugga varje sked tjugo gånger.
